Các phương pháp làm đẹp da từ bên trong

Hiện nay ngày càng có nhiều các phương pháp làm đẹp da ra đời để thỏa mãn nhu cầu làm đẹp của các chị em phụ nữ. Các phương pháp làm đẹp da này thường hướng tới sự công hiệu tức thời vì rất ít người có đủ sự kiên nhẫn. Thế nhưng dù bạn có áp dụng phương pháp làm đẹp da nào đi chăng nữa thì cũng đừng quên nuôi dưỡng làn da từ bên trong với các phương pháp làm đẹp da lâu dài dưới đây nhé.

>>> Xem thêm: Bí quyết làm đẹp da từ bên trong

Phương pháp làm đẹp da với táo

Phương pháp làm đẹp da đầu tiên là mỗi ngày hãy ăn một quả táo. Táo được mệnh danh là trái cây sắc đẹp bởi vì quả táo có chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh và vô số vitamin có lợi cho da giúp da bạn trở lên căng mịn, sáng khỏe.

Chất chống oxy hóa trong quả táo sẽ giúp bạn luôn tươi trẻ và những nếp nhăn cũng xuất hiện muộn hơn. Việc ăn táo hằng ngày cũng rất tốt cho sức khỏe của bạn. Hẳn bạn đã từng nghe câu mỗi ngày ăn một trái táo bạn sẽ không cần đến bác sĩ nữa chính là nhờ công dụng to lớn từ trái táo.

Các phương pháp làm đẹp da bằng cách bảo vệ da

Để làm đẹp da thì đây là một phương pháp quan trọng. Để thực hiện phương pháp làm đẹp da bằng cách bảo vệ da bạn cần ghi nhớ thực hiện những việc sau đây.

Tránh khói bụi bằng cách bịt khẩu trang, mặc quần áo dài hoặc có các biện pháp che chắn da ki ra ngoài. Môi trường khói bụi khiến da bị tích tụ nhiều làm da dễ bị tổn thương, hình thành mụn trứng cá.

Một điều quan trọng nữa trong việc bảo vệ da mặt là bạn cần hình thành thói quen bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài để tánh da mặt bị lão hóa và hình thành tàn nhan do tác hại của tia UV.

>>> Xem bài: Cách ngăn ngừa lão hóa da vô cùng quan trọng với kem chống nắng

Khi đi ngủ bạn cũng nên tránh để gió từ quạt hay từ cửa sổ phả trực tiếp vào mặt sẽ gây khô da, làm da bạn nhanh mất nước và kích thích tiết dầu có thể gây ra mụn. Còn vào mùa đông thì cũng nên hạn chế sử dụng máy sưởi hay để các thiết bị điện phả hơi nóng trực tiếp lên da mặt nhé.

Phương pháp làm đẹp da với trà xanh

Phương pháp làm đẹp da với trà xanh là một phương pháp đơn giản và tối ưu. Trà xanh là thức uống lý tưởng cho da. Các catechin trong đó giúp ngăn ngừa quá trình collagen bị phá vỡ và kích hoạt các tế bào da chết. Trà xanh bảo vệ da khỏi những thương tổn do tia UV gây ra.

Phương pháp làm đẹp da với trà xanh giúp ngăn ngừa lão hóa rất tốt. Hãy uống trà xanh mỗi ngày để có một tinh thần thư thái, sức khỏe bền bỉ và làn da tươi trẻ bạn nhé

Phương pháp làm đẹp da với đậu nành

Phương pháp làm đẹp da mặt với đậu nành khuyên bạn hãy tăng cường ăn nhiều sản phẩm từ đạu nành để có làn da đẹp. Hãy tăng cường chế độ ăn nhiều đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành mỗi ngày để có thể giúp làn da giữ được việc sản xuất collagen như bình thường.

Trong các sản phẩm này có chứa genistein là một hợp chất giúp sản xuất collagen và chống lại quá trình lão hóa da. Ở thời kỳ mãn kinh và đặc biệt là khi mức giảm cụ thể của hóc môn estrogen, sẽ liên quan đến việc giảm mạnh mức độ collagen. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hơn 30% của một loại collagen trong da sẽ bị mất trong 5 năm đầu tiên sau thời kỳ mãn kinh.

Phụ nữ sau khi mãn kinh sẽ suy giảm hóc môn estrogen nghiêm trọng, đây là loại hóc môn sản sinh ra collagen. Vì vậy phụ nữ sau mãn kinh được khuyên nên bổ sung thêm các thực phẩm có chứa nhiều thành phần giúp tăng cường hóc môn etrogen.

Ăn nhiều đậu nành chính là phương pháp làm đẹp da đơn giản nhất bởi đây là loại thực phẩm phổ biến rất dễ tìm và giá thành rẻ. Trong đậu nành có nhiều chất phytoestrogens có tác dụng tương tự như estrogen. Các bạn nên tạo thói quen ăn nhiều đậu nành để cơ thể sản xuất collagen như bình thường sẽ giúp bạn có làn da đẹp và khỏe mạnh.

Phương pháp làm đẹp da bằng các loại thực phẩm có màu tím

Phương pháp làm đẹp da mặt bằng các loại thực phẩm có màu tím là phương pháp làm đẹp bằng cách bổ sung dinh dưỡng từ bên trong. Các loại thực phẩm có màu tím như cà tím, cái tím, dâu tằm hay nho tím đều rất tốt cho sức khỏe và làn da của bạn.

Trong cà tím có đến 92% nước, glucid, protid, lipid… và nhiều khoáng chất như kali, sắt, kẽm, magie…cùng các loại vitamin B1, B12… có lợi cho da, giúp da đẩy lùi các vết nám da. Các món ăn thân thuộc từ cà tím có thể giảm cân như: cà tím xào, cà tím cuộn cá, cà tím xào thịt, cà tím nấu cà ri...

Trong dâu tằm có chứa anthocyanins, một chất có thể chống lão hóa mạnh mẽ giúp trẻ hóa. Bên cạnh đó dâu tằm làm trắng da, tốt cho thị lực. Lượng vitamin C có trong dầu tằm rất tốt cho tiêu hóa và tiêu thụ năng lượng.

Lượng chất oxy hóa cao có trong cải tím có thể làm đẹp da, chống lão hóa. Hơn nữa lượng calo trong các loại thực phẩm có màu tím rất thấp nên ăn nhiều cũng không sợ bị tăng cân nhé.

Phương pháp làm đẹp da bằng rau diếp cá

Đây là phương pháp làm đẹp da ít người biết đến. Tác dụng của rau diếp cá rất tuyệt vời đối với làn da và sức khỏe của bạn. Bạn có thể làm đẹp da bằng cách ăn rau riếp cá thường xuyên hoặc xay làm nước uống. Ngoài ra bạn có thể kết hợp loại rau này với các nguyên liệu làm đẹp khác như lô hội, mật ong,.. để làm mặt nạ làm đẹp da mặt.

Bạn chỉ cần trộn 1 thìa nước cốt lá diếp cá và một thìa nước cốt lô hội và thoa lên da mặt trong vòng 15 phút sau đó rửa sạch lại với nước lạnh. Có tính kháng khuẩn cao nên rau diếp cá sẽ làm xẹp các nốt mụn và giảm tấy đỏ, trong khi tinh chất có trong lá lô hội sẽ giúp se khít lỗ chân lông, giảm các vết thâm do mụn để lại.

Để mặt nạ lá diếp cá phát huy hiệu quả tốt nhất, bạn nên dùng trước khi đi ngủ vì lúc đó làn da đã được nghỉ ngơi và có thể hấp thụ dưỡng chất tốt nhất.

Phương pháp làm đẹp da bằng cách bổ sung collagen

>>>Tìm hiểu Tác dụng của collagen

>>> Xem thêm: Tác dụng của viên uống collagen với da

>>> Xem thêm về các sản phẩm bổ sung Collagen

>>> Tham khảo các phương pháp Làm đẹp khác

Xem thêm các bài viết hữu ích khác tại chuyên trang Japan collagen

Chủ bút: Hỗn Tạp Blog

collagen nhật bản - japan collagen giúp chống lão hóa da , cung cấp các yếu tố làm đẹp cao cấp thích hợp với phụ nữ hiện đại,japan collagen bổ sung collagen cho da