Các bạn có muốn biết phương pháp làm đẹp tự nhiên mà các hoa hậu, những người đại diện cho vẻ đẹp của phụ nữ áp dụng hằng ngày là gì không? Bạn sẽ bất ngờ vì những phương pháp này đầu là những phương pháp làm đẹp tự nhiên và không hề phức tạp như bạn tưởng tượng đâu nhé. Cùng tìm hiểu xem phương pháp làm đẹp tự nhiên của họ là gì để cùng học lỏm nào.
Phương pháp làm đẹp tự nhiên của hoa hậu Đặng Thu Thảo
Phương pháp làm đẹp của Đặng Thu Thảo rất lành mạnh. Thu Thảo làm đẹo bằng cách chăm chỉ tập luyện thể thao và uống nhiều nước để da luôn tươi sáng và săn chắc. Ngoài ra chế độ dinh dưỡng của cô cũng chứa nhiều rau củ quả, đặc biệt là cà rốt. Cô cũng chobieets cô ăn nhiều sữa chua và giữ cho tinh thần luôn vui vẻ và yêu đời là cách tốt nhất duy trẻ nét tươi trẻ cho da. Thu thảo cũng không quên bảo vệ da với kem chống nắng khi ra đường.
Phương pháp làm đẹp tự nhiên của Hoa hậu Mai Phương Thúy
Mai Phương Thúy là một người rất ưa chuộng các phương pháp làm đẹp tự nhiên nhờ tính an toàn và hiệu quả của những phương pháp làm đẹp này. Cô chia sẻ phương pháp làm đẹp da của cô là thường xuyên tắm bắng sữa tươi để loại bỏ tế bào chết và những lớp da sần sùi. Đây là cách mà cô có được làn da trắng trẻo, mịn màng đầy sức sống.
Phương pháp làm đẹp tự nhiên của Hoa hậu Phạm Hương
Phạm Hương cũng là một người đẹp xem trọng các phowng pháp làm đẹp tự nhiên. Cô cho rằng các loại mỹ phẩm chỉ giúp khắc phục tạm thời những khiếm khuyết và vấn đề về da mà thôi. Để có một làn da đẹp bạn cần phải nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, thường xuyên bổ sung nước và những dưỡng chất cần thiết cho da. Phạm Hương bật mí rằng cô luôn uống 2 ly nước trái cây tươi pha với bột collagen để cung cấp vitamin và bổ sung collagen cho da mỗi ngày, giúp da luôn sáng đẹp, tươi trẻ và không bị mất độ đàn hồi do lão hóa và tổn thương do mỹ phẩm
Bên cạnh đó cô cũng duy trì chế độ ăn uống nhiều rau xanh và hoa quả, hạn chế dầu mỡ, muối và ăn ít tinh bột để tránh tăng cân. Và trên hết, thói quen ngủ nghỉ đủ giấc cũng là 1 yếu tố giúp Phạm Hương có được làn da trắng hồng, mịn màng.
Hiện nay ngày càng có nhiều các phương pháp làm đẹp da ra đời để thỏa mãn nhu cầu làm đẹp của các chị em phụ nữ. Các phương pháp làm đẹp da này thường hướng tới sự công hiệu tức thời vì rất ít người có đủ sự kiên nhẫn. Thế nhưng dù bạn có áp dụng phương pháp làm đẹp da nào đi chăng nữa thì cũng đừng quên nuôi dưỡng làn da từ bên trong với các phương pháp làm đẹp da lâu dài dưới đây nhé.
Phương pháp làm đẹp da đầu tiên là mỗi ngày hãy ăn một quả táo. Táo được mệnh danh là trái cây sắc đẹp bởi vì quả táo có chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh và vô số vitamin có lợi cho da giúp da bạn trở lên căng mịn, sáng khỏe.
Chất chống oxy hóa trong quả táo sẽ giúp bạn luôn tươi trẻ và những nếp nhăn cũng xuất hiện muộn hơn. Việc ăn táo hằng ngày cũng rất tốt cho sức khỏe của bạn. Hẳn bạn đã từng nghe câu mỗi ngày ăn một trái táo bạn sẽ không cần đến bác sĩ nữa chính là nhờ công dụng to lớn từ trái táo.
Các phương pháp làm đẹp da bằng cách bảo vệ da
Để làm đẹp da thì đây là một phương pháp quan trọng. Để thực hiện phương pháp làm đẹp da bằng cách bảo vệ da bạn cần ghi nhớ thực hiện những việc sau đây.
Tránh khói bụi bằng cách bịt khẩu trang, mặc quần áo dài hoặc có các biện pháp che chắn da ki ra ngoài. Môi trường khói bụi khiến da bị tích tụ nhiều làm da dễ bị tổn thương, hình thành mụn trứng cá.
Một điều quan trọng nữa trong việc bảo vệ da mặt là bạn cần hình thành thói quen bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài để tánh da mặt bị lão hóa và hình thành tàn nhan do tác hại của tia UV.
Khi đi ngủ bạn cũng nên tránh để gió từ quạt hay từ cửa sổ phả trực tiếp vào mặt sẽ gây khô da, làm da bạn nhanh mất nước và kích thích tiết dầu có thể gây ra mụn. Còn vào mùa đông thì cũng nên hạn chế sử dụng máy sưởi hay để các thiết bị điện phả hơi nóng trực tiếp lên da mặt nhé.
Phương pháp làm đẹp da với trà xanh
Phương pháp làm đẹp da với trà xanh là một phương pháp đơn giản và tối ưu. Trà xanh là thức uống lý tưởng cho da. Các catechin trong đó giúp ngăn ngừa quá trình collagen bị phá vỡ và kích hoạt các tế bào da chết. Trà xanh bảo vệ da khỏi những thương tổn do tia UV gây ra. Phương pháp làm đẹp da với trà xanh giúp ngăn ngừa lão hóa rất tốt. Hãy uống trà xanh mỗi ngày để có một tinh thần thư thái, sức khỏe bền bỉ và làn da tươi trẻ bạn nhé
Phương pháp làm đẹp da với đậu nành
Phương pháp làm đẹp da mặt với đậu nành khuyên bạn hãy tăng cường ăn nhiều sản phẩm từ đạu nành để có làn da đẹp. Hãy tăng cường chế độ ăn nhiều đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành mỗi ngày để có thể giúp làn da giữ được việc sản xuất collagen như bình thường.
Trong các sản phẩm này có chứa genistein là một hợp chất giúp sản xuất collagen và chống lại quá trình lão hóa da. Ở thời kỳ mãn kinh và đặc biệt là khi mức giảm cụ thể của hóc môn estrogen, sẽ liên quan đến việc giảm mạnh mức độ collagen. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hơn 30% của một loại collagen trong da sẽ bị mất trong 5 năm đầu tiên sau thời kỳ mãn kinh.
Phụ nữ sau khi mãn kinh sẽ suy giảm hóc môn estrogen nghiêm trọng, đây là loại hóc môn sản sinh ra collagen. Vì vậy phụ nữ sau mãn kinh được khuyên nên bổ sung thêm các thực phẩm có chứa nhiều thành phần giúp tăng cường hóc môn etrogen.
Ăn nhiều đậu nành chính là phương pháp làm đẹp da đơn giản nhất bởi đây là loại thực phẩm phổ biến rất dễ tìm và giá thành rẻ. Trong đậu nành có nhiều chất phytoestrogens có tác dụng tương tự như estrogen. Các bạn nên tạo thói quen ăn nhiều đậu nành để cơ thể sản xuất collagen như bình thường sẽ giúp bạn có làn da đẹp và khỏe mạnh.
Phương pháp làm đẹp da bằng các loại thực phẩm có màu tím
Phương pháp làm đẹp da mặt bằng các loại thực phẩm có màu tím là phương pháp làm đẹp bằng cách bổ sung dinh dưỡng từ bên trong. Các loại thực phẩm có màu tím như cà tím, cái tím, dâu tằm hay nho tím đều rất tốt cho sức khỏe và làn da của bạn.
Trong cà tím có đến 92% nước, glucid, protid, lipid… và nhiều khoáng chất như kali, sắt, kẽm, magie…cùng các loại vitamin B1, B12… có lợi cho da, giúp da đẩy lùi các vết nám da. Các món ăn thân thuộc từ cà tím có thể giảm cân như: cà tím xào, cà tím cuộn cá, cà tím xào thịt, cà tím nấu cà ri...
Trong dâu tằm có chứa anthocyanins, một chất có thể chống lão hóa mạnh mẽ giúp trẻ hóa. Bên cạnh đó dâu tằm làm trắng da, tốt cho thị lực. Lượng vitamin C có trong dầu tằm rất tốt cho tiêu hóa và tiêu thụ năng lượng.
Lượng chất oxy hóa cao có trong cải tím có thể làm đẹp da, chống lão hóa. Hơn nữa lượng calo trong các loại thực phẩm có màu tím rất thấp nên ăn nhiều cũng không sợ bị tăng cân nhé.
Phương pháp làm đẹp da bằng rau diếp cá
Đây là phương pháp làm đẹp da ít người biết đến. Tác dụng của rau diếp cá rất tuyệt vời đối với làn da và sức khỏe của bạn. Bạn có thể làm đẹp da bằng cách ăn rau riếp cá thường xuyên hoặc xay làm nước uống. Ngoài ra bạn có thể kết hợp loại rau này với các nguyên liệu làm đẹp khác như lô hội, mật ong,.. để làm mặt nạ làm đẹp da mặt.
Bạn chỉ cần trộn 1 thìa nước cốt lá diếp cá và một thìa nước cốt lô hội và thoa lên da mặt trong vòng 15 phút sau đó rửa sạch lại với nước lạnh. Có tính kháng khuẩn cao nên rau diếp cá sẽ làm xẹp các nốt mụn và giảm tấy đỏ, trong khi tinh chất có trong lá lô hội sẽ giúp se khít lỗ chân lông, giảm các vết thâm do mụn để lại.
Để mặt nạ lá diếp cá phát huy hiệu quả tốt nhất, bạn nên dùng trước khi đi ngủ vì lúc đó làn da đã được nghỉ ngơi và có thể hấp thụ dưỡng chất tốt nhất.
Trứng gà không chỉ biết đến là thực phẩm bổ dưỡng cho cơ thể mà có tác dụng làm đẹp rất hiệu quả. Cách làm đẹp da mặt bằng trứng gà là phương pháp tự nhiên mà gần đây các chị em rất hay áp dụng. Không những hiệu quả bất ngờ mà lại tiết kiệm thời gian và tiền bạc của bạn đấy.
7 cách làm đẹp da mặt bằng trứng gà hiệu quả (hình minh họa)
Vì sao trứng gà lại có công dụng làm đẹp kỳ diệu
Lòng trắng trứng có thể làm da se lại còn lòng đỏ lại giữ ẩm cho da rất tốt. Để chứng minh mời bạn xem qua thành phần dinh dưỡng của lòng trắng trứng gà: Trong 100g lòng trắng trứng gà có 10.3% đạm, 0.01 % chất béo, 0.03% canxi, 0.026% phốt pho, 0.001% sắt, vitamin B2, B6,B8…Protein chủ yếu có trong lòng trắng trứng khoảng 60% còn lại ở trong lòng đỏ và màng vỏ trứng. Nội vitamin B2 trong lòng trắng trứng có tác dụng hoàn thiện hồng cầu, tái tạo da và cơ. Trong lòng trắng trứng có chứa nhiều protein albumin có tác dụng tăng cường Collagen tăng tính đàn hồi của da. Vậy ta có tể thấy lòng trắng trứng chưa hàm lượng Collagen khá cao giúp bổ sung collagen cho cơ thể làm trắng da và dưỡng ẩm, bảo vệ da toàn diện.
Ưu điểm phương pháp làm đẹp da mặt bằng trứng gà
Sạch da triệt để: Thành phần chủ yếu giúp làm sạch da là Lysozyme một loại enzyme có khả năng tiêu diệt vi khuẩn giúp làm sạch sâu và rất tốt cho da nhờn. Với tác dụng làm sạch chất nhờn, se khít lỗ chân lông nên mặt nạ này có thể dùng để ngăn ngừa mụn hiệu quả.
Thích hợp với mọi loại da: Sau khi sử dụng mặt nạ trứng gà làn da của bán sẽ rất sạch và phục hồi sự tươi trẻ. Các bạn có thể thêm vài giọt chanh để da săn chắc hơn và tăng khả năng loại bỏ chất nhờm
Giải pháp cho làn da hỗn hợp: Mặt nạ trứng gà có thể phù hợp với mọi vùng da đạc biệt với các vùng da khô như hai má, làm sạch da nhờn như trắn , mũi, cằm…và sẽ khít lỗ chân lông.
Cách làm đẹp da mặt bằng trắng trứng gà hiệu quả
Cách làm đẹp da mặt bằng trứng gà và chanh
Cách thực hiện đơn giản bạn tách lòng trắng và lòng đỏ của 1 quả trứng gà sau đó bạn đánh đều lòng trắng trứng gà và thêm một vài giọt chanh tươi. Thoa đều hỗn hợp lên da trong khoảng 15-20 phút để hỗn hợp khô và bạn rửa lại với nước ấm. Cuối dùng bạn thoa lên da mặt nước hoa hồng giúp se khít lỗ chân lông bạn sẽ cảm nhận làn da của mình thực sự săn chắc và sạch sâu.
Cách làm đẹp da mặt bằng trứng gà và chanh
Cách làm đẹp da mặt bằng trứng gà và dầu oliu
Sự kết hợp lòng trắng trứng và dầu oliu sẽ gúp da bạn thêm mịn màng và sáng đều nhờ tác dụng chống oxy hóa và các dưỡng chất như vitamin E. Dùng lòng trắng trứng gà trộn với 2 muỗng dầu oliu, xoa nhẹ nhàng lên da mặt massage và thư giãn trong khoảng 30 phút và rửa sạch bằng nước ấm.
Cách làm đẹp da mặt bằng trứng gà và dầu oliu
Cách làm đẹp da mặt bằng lòng trắng trứng và rong biển
Bạn trồn đều hỗn hợp gồm: 1 lòng trắng trứng gà + 2 thìa sữa chua không đường + 2 giọt dầu oliu + 2 giọt vitamin E và rong biển chiết xuất thành hỗn hợp đặc sánh . Thoa đều hỗn hợp lên mặt nằm thư giãn trong khoảng 30 phút. Sau đó bạn rửa sạch với nước ấm. rong biển chứa nhiều khoáng chất cung cấp cho làn da dưỡng chất , làm tăng độ đàn hồi và giảm nguy cơ bong tróc da mặt.
Cách làm đẹp da mặt bằng lòng trắng trứng và rong biển
Cách làm đẹp da mặt bằng trứng gà và dưa leo
Mặt nạ lòng trắng trứng và dưa leo có thể giúp làn da trắng đều màu. Dùng lòng trắng trứng gà với 4 muỗng canh nước ép dưa chuột và 2 muỗng canh sữa , 2 muỗng canh bột besan . Trồn đều hỗn hợp sau đó thoa đều 2 lớp hỗn hợp mỏng lên da mặt . Giữu mặt nạ trong khoảng 20 phút và rửa lại với nước ấm.
Cách làm đẹp da mặt bằng trứng gà và dưa leo
Cách làm đẹp da mặt bằng trứng gà và bơ
Bơ có tác dụng nuôi dưỡng da mặt từ sâu bên trong bổ sung các dưỡng chất chống oxy hóa vì vậy bơ được dùng để chống lão hóa da hiệu quả. Thực hiện với loại mặt nạ này bạn cần lấy phần thịt của quả bơ và 2 lòng trắng trứng gà ( có thể thêm vài giọt tinh dầu) Đắp hỗn hợp lên mặt trong khoảng 15 phút rồi rửa sạch với nước ấm.
Cách làm đẹp da mặt bằng trứng gà và bơ
Cách làm đẹp da mặt bằng trứng gà và mật ong
Trộn đều hỗn hợp gồm : 1 lòng trắng trắng gà + 1 thìa mật ong + ½ thì nước cốt chanh đánh bông hỗn hợp này và thoa lên mặt trong vòng 20 phút và rửa sạch với nước ấm. khi mặt nạ cứng bạn không nên trực tiếp bóc lòng trắng trứng như vậy bạn sẽ gây tổn thương da và bạn cần lưu ý tránh ánh nắng trực tiếp từ mặt trời.
Cách làm đẹp da mặt bằng trứng gà và mật ong
Cách làm đẹp da mặt bằng trứng gà và sữa tươi
Để có hỗn hợp làm đẹp da mặt bằng trứng gà và sữa tươi này bạn đánh tan đều 1 quả trứng gà với 100ml sữa tươi. Sau đó đắp hỗn hợp này lên da mặt trong khoảng 20 phút. Thực hiện kiên trì trong khoảng 3 tháng bạn sẽ có một làn da trắng sáng dạng ngời.
Nếu bạn đang quan tâm tới các sản phẩm bổ sung collagen từ tự nhiên thì bạn có thể tham khảo thêm một số loại sản phẩm chức năng bổ sung Collagentại đây. Sản phẩm Shiseido the collagen EX dạng nước là sự lựa chọn thông minh cho các chị em muốn cải thiện làn da, chống lão hóa và làn da trắng sáng tự nhiên.
7 cách làm đẹp da mặt bằng trứng gà (hình minh họa)
Nha đam hay còn gọi là lô hội hay long tu được biết đến là loại thảo dược có công dụng làm trắng da, bảo vệ làn da khỏi những loại hắc tố từ sâu bên trong. Hôm nay mình sẽ hướng dẫn các bạn cách làm mặt nạ nha đam trắng danhư thế nào sao cho hiệu quả.
Mặt nạ nha đam trắng da (Hình minh họa)
Tác dụng kỳ diệu của nha đam với làn da
Chất nhầy ( Nhựa) trong suốt trong lá nha đam hay còn gọi là “lô hội”. Chất nhựa này khi cô đặc lại sẽ có màu đen còn gọi lại Aloe. Nhưa nha đam có chứa rất nhiều axit cinnamic, Vitamin B1,B2,B6 và axits Filic,… và nhiều vi chất khác giúp tái tạo tế bào, loại bỏ tế bào chết và tái sinh mô mới trả lại cho bạn làn da mịn màng và căng tràn sức sống. Chất nhầy này còn có tác dụng se lỗ chân lông, giảm mụn hiệu quả, tạo độ ẩm cho da và giúp da đàn hồi, giảm các vết nhăn nhanh chóng.
Mặt nạ nha đam trắng da làm như thế nào (Hình minh họa)
Theo truyền thuyết Ai Cập cách đây hơn 3000 năm nữ hoàng Cleopatre đã dùng nha đam như một loại thần dược làm đẹp để có một làn da mịn màng, tươi trẻ.
Trong dân gian thì Nha đam được sử dụng khá phổ biến không chỉ làm món ăn giải nhiệt ngày hè mà còn có công dụng làm lành các vết thương do bỏng, phồng rộp, côn trùng cắn và mẩn ngứa…
Làm dịu mát da: Trong nha đam có chứa chất nhầy có tác dụng thanh nhiệt . Chính nhờ đặc tính này nhiều quý ông đã dùng nha đam như một loại gel hay kem để làm giảm cảm giác đau rát mỗi khi cạo râu. Ta có thể thấy không chỉ phụ nữ mới có thể sử dụng tác dụng làm đẹp của nha đam đúng không nào
Tái tạo da : Mặt nạ nha đam là phương pháp làm đẹp hiệu quả và nhanh nhất để có làn da mềm mịn và tráng hồng tự nhiên. Bởi vậy bạn hãy dùng nha đam như một loại thần dược dành cho phái đẹp.
Cách làm mặt nạ nha đam trắng da
Trắng da với mặt nạ nha đam và dưa chuột
Mặt nạ nha đam trắng da làm như thế nào?(Hình minh họa)
Xay nhuyễn ¼ quả dưa chuột, 4 lá bạc hà cùng 2 thìa nhựa nha đam. Sauk hi làm sạch da hãy đắp hỗn hợp lên da trong vòng 15 phút . Khi da mặt khô lại bạn rửa lại da với nước lạnh. Thực hiện đều đặn 3 lần / tuần đê cảm nhận sự thay đổi của làn da nhé.
Trắng da toàn thân với mặt nạ nha đam và nước vo gạo
Mặt nạ nha đam trắng da làm như thế nào?(Hình minh họa)
Cách thực hiện hết sức đơn giản. Đầu tiên bạn để nước vo gạo lắng xuống, bỏ nước trong trộn nhựa thị lá nha đam . Tiếp đến xay nhuyễn nha đam và pha với nước vo gạo theo tỉ lệ 1:1. Thoa hỗn hợp lên da sau khi làm sạch da massage nhẹ nhàng trong khoảng 20 phút và rửa lại da với nước lạnh. Sử dụng mặt nạ nha đam trắng da này đều đăn trong vòng 2 tuần làn da của bạn sẽ trắng mịn đều màu.
Trắng da hiệu quả với mặt nạ nha đam và mật ong
Mặt nạ nha đam trắng da làm như thế nào? (Hình minh họa)
Chuẩn bị : 100g nha đam tươi và 10 g mật ong.
Cách làm: Rửa sạch lá nha đam , thài nhỏ cho vào nồi. Đun sôi với 500ml nước sau đó tiếp tục đun nhỏ lửa trong vòng 15 phút. Bạn chắt nước hòa với mật ong. Uống dung dịch này kết hợp với đắp dung dịch nha đam – Mật ong lên mặt. Với loại mặt nạ nha đam trắng da này bạn phải thực hiện kiên trì và đều đặn trong vòng 1 tháng bạn sẽ chẳng phải lo tốn kém mà vẫn có làn da trắng sáng.
Mặt nạ nha đam chanh trắng da toàn thân
Mặt nạ nha đam trắng da làm như thế nào?(Hình minh họa)
Chuẩn bị : 100g nha đam tươi + 1 quả chanh.
Cách làm : Sơ chế và lấy lại phần nhựa của nha đam ra. Sau đó cho nhựa nha đam , nước cốt chanh vào máy xay và xay nhuyễn hỗn hợp sao cho thật mịn. Đắp hỗn hợp trên lên da đều đặn trong vòng 2 tuần để có hiệu quả tốt nhất.
Lưu ý: Với da nhạy cảm bạn chỉ nên sử dụng phần trắng bên trong lá nha đam , gọt bỏ vỏ bên ngoài vì vỏ xanh của nha đam có thể gây ngứa và gây kích ứng nhẹ. Mỗi lần đắp chỉ nên giữ trong khoảng 15-20 phút sau đó rửa sạch lại với nước. KHi đắp mặt nạ nha đam trắng da nên tránh các vùng mắt, lông mày và miệng.
Có thể bạn chưa biết ?
Ngoài với công dụng làm trắng da mặt nạ nha đam còn có các tác dụng sau đây
Tẩy trang: Chất gel của nha đam có chưa chất xát trùng khi thấm vào nha giúp loại bỏ các loại mỹ phẩm tàn dư tích tụ. Bạn chỉ cần cho một ít gel vào bông gòn và nhẹ nhàng lau mặt. Liệu pháp này còn giúp cải thiện tình trạng mệt mỏi và sưng mắt do thức khuya và làm việc quá sức. Điều trị rám nắng: Nha đam có công dụng như một loại kem dưỡng ẩm nhưng ít người biết được công dụng chữa rám nắng của nó. Sở dĩ như vậy là do chất nhựa trong nha đam có tính làm mát và dưỡng ẩm nên nha đam điều trị rám nắng rất hiệu quả. Bạn chỉ cần bôi nha đam trực tiếp len vùng da bị dám nắng. chúng sẽ hoạt động như một lớp màng bảo vệ và bổ sung độ ẩm cho da. Loại mặt nạ nha đam này rất thích hợp với nhưng người da nhờn và nhiều dầu có tác dụng giúp da nhanh khô và hạn chế dầu hiệu quả.
Làm mặt nạ nha đam trắng da đúng cách sẽ giúp bạn có một làn da trắng sáng và đều màu. Đừng bỏ qua các loại mặt nạ nha đam trắng da này nhé.
Nhắc đến công dụng làm trắng da thì sản phẩm Collagen pure white của Shiseidochắc chắn sẽ không làm bạn thất vọng. hãy sử dụng kiên trì trong vòng 1 tháng cùng kết hợp với mặt nạ nha đam trắng da đảm bảo bạn sẽ nhận được kết quả đáng kinh ngạc. Để tham khảo thêm các loại thực phẩm chức năng bổ sung Collagen và làm đẹp khác mời các bạn xem ở đây
Mặt nạ nha đam trắng da làm như thế nào?(Hình minh họa)
Tác dụng của viên uống collagen với da là gì ? Hiện nay phương pháp làm đẹp da với collagen đã rất phổ biến ở các nước tiên tiến như Mỹ, Nhật Bản, Đức,…nhưng nhiều người vẫn còn khá mơ hồ về phương pháp làm đẹp với collagen và không biết tác dụng của viên uống collagen với da và cơ thể bạn là gì.
Nhiều người còn khá mơ hồ với tác dụng làm đẹp da của collagen
Bài viết này sẽ cung cấp cho các bạn những thông tin cơ bản về collagen, tác dụng của collagen và tác dụng của viên uống collagen, hay nhiều người vẫn gọi là thuốc collagen với da và cơ thể con người. Trước hết hãy tìm hiểu xem những khái niệm cơ bản của collagen là gì nhé.
Collagen là gì?
Collagen là một loại protein có mặt ở hầu hết các mô thịt và mô liên kết của cơ thể người cũng như hầu hết các loại động vật có vú khác. Trong số các loại protein, collagen là loại protein có nhiều nhất trong cơ thể con người, khoảng 30% và là thành phần chính trong mô liên kết, chiếm khoảng 80% mô liên kết.
Collagen có rất nhiều tác dụng với cơ thể con người và đặc biệt quan trọng với da
Collagen có rất nhiều loại, khoảng gần 30 loại và tác dụng của chúng với cơ thể cũng khác nhau. Tuy nhiên các nghiên cứu đã cho thấy rằng collagen có 4 loại chính sau
Một là loại có trong da, gân, mạch máu, các cơ quan và xương.
Hai là loại có trong sụn xương.
Ba là loại có trong cơ bắp.
Bốn là loại có trong màng tế bào.
Xem thêm video dưới đây để hiểu thêm về collagen và công dụng của collagen
Tác dụng của collagen với da và cơ thể con người
Tác dụng của collagen đối với da và cơ thể con người là rất đa dạng và cũng vô cùng quan trọng.
Tác dụng của collagen với cơ thể con người
Trước hết collagen có tác dụng như một loại chất keo dính giúp kết nối các mô tế bào trong cơ thể với nhau. Nhờ có collagen mà các mô tế bào mới kết dính với nhau và cơ thể chúng ta mới trở thành một khối thống nhất.
Collagen có trong xương giúp xương chắc khỏe vì nó giúp gắn kết các tế bào canxi với nhau. Còn collagen có trong sụn xương thì có tác dụng giúp giảm ma sát giữa các khớp xương giúp cơ thể vận động trơn tru và dễ dàng hơn. Việc suy giảm collagen theo thời gian sẽ gây ra nhiều vấn đề và các bệnh về xương khớp như loãng xương, xốp xương, đau thắt lưng, thoát vị đĩa đệm…
Tác dụng của collagen đối với sức khỏe xương khớp
Ngoài ra đối với các bộ phận nội tạng như tim, gan, phổi,…,các mạch máu trong cơ thể, các bộ phận ngoài da khác như mắt, răng lợi, mái tóc, móng tay, móng chân… collagen cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì hoạt động trơn tru của các bộ phận này. Theo nghiên cứu thì collagen bắt đầu giảm dần khi bạn ở tuổi 20 rồi vì vậy bạn sẽ thấy các vấn đề về sức khỏe tăng lên theo thời gian do vấn đề ở các bộ phận trong cơ thể và cũng do hệ miễn dịch suy giảm dần, vì collagen còn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch và giúp nhanh lành sẹo trên da nữa.
Tác dụng của collagen với da
Đối với da, collagen là yếu tố quyết định đến sự tươi trẻ của làn da và các bộ phận khác trên cơ thể con người bởi vì collagen chính là chất có tác dụng giúp duy trì sự đàn hồi của da, giúp kết nối các tế bào, giúp sản sinh các loại axit amin nuôi dưỡng các tế bào ở các bộ phận ngoài da khác của cơ thể.
Collagen có tác dụng chống lão hóa cho da
Khi chúng ta cười nói, biểu lộ các cảm xúc trên gương mặt, khi chúng ta vận động, da mặt và các vùng da khác trên cơ thể chúng ta dãn ra sau đó lại có thể trở về trạng thái ban đầu đó là nhờ có tác dụng đàn hồi của collagen.
Như các bạn đã biết da của chúng ta được thay mới thường xuyên nhưng theo thời gian nhìn chúng ta vẫn già nua đi, đó là do sự suy giảm của collagen từ lứa tuổi ngoài 20 trở đi và bắt đầu thấy rõ khi bạn bước sang tuổi 30. Như vậy các tế bào da chỉ là lớp vỏ bên ngoài còn collagen nằm trong các mô có tác dụng nâng đỡ da, giúp cho da săn chắc và căng mịn. Khi collagen bị mất đi da bạn sẽ trở lên chùng nhão, sập xệ và nhăn nheo do không được nâng đỡ và mất khả năng đàn hồi.
Collagen có tác dụng ngăn ngừa những vấn đề về da
Như vậy bạn đã thấy được tầm quan trọng của collagen với cơ thể con người là vô cùng lớn. Bạn đã biết tác dụng của collagen với cơ thể con người vì thế bạn cũng biết cách chống lại quá trình lão hóa chính là duy trì lượng collagen cần thiết trong cơ thể. Vậy cơ thể sản sinh collagen như thế nào và làm cách nào để bổ sung lượng collagen cần thiết cho cơ thể đây?
Tác dụng của viên uống collagen
Có thể nói rằng tác dụng của viên uống collagen chính là bổ sung collagen cho da và cơ thể của bạn, hỗ trợ bạn trong quá trình chống lão hóa.
Tác dụng của viên uống collagen với cơ thể
Viên uống collagen có tác dụng thúc đẩy và tăng cao lượng collagen tự nhiên sản sinh trong cơ thể. Thông thường cơ thể bạn sẽ tự tổng hợp collagen từ những loại vitamin và dưỡng chất có trong thức ăn hằng ngày. Nhưng vì nhiều lý do như việc duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý là rất khó khăn, do vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm, do cách chế biến và cách ăn uống không đúng cách, do khả năng hấp thụ của cơ thể suy giảm theo thời gian khiến cho việc bổ sung collagen bằng thực phẩm trở lên khóa khăn hơn và không còn hiệu quả nữa.
Ngoài ra việc bổ sung collagen cho cơ thể qua đường ăn uống cũng có một số nhược điểm. Theo nghiên cứu thì collagen có nhiều trong gân, da của các loài động vật như chân giò heo, thịt gà, … nhưng không phải bạn cứ ăn vào thì sẽ hấp thụ được lượng collagen trong đó. Do cấu trúc phân tự collagen khá lớn nên bạn phải linh các loại thực phẩm này từ 6-10 tiếng mới có thể thu được collagen mà cơ thể có thể hấp thu được. Hơn nữa trong các loại thực phẩm này lại chứa nhiều chất béo, nếu bạn ăn nhiều thì sẽ tăng nguy cơ béo phì và mắc một số bệnh liên quan.
Thực phẩm giàu collagen nhưng ăn nhiều sẽ mang lại tác dụng không mong muốn
Ngoài ra bạn có thể ăn nhiều các loại rau củ quả, ngũ cốc hay các loại hải sản để cung cấp các chất cần thiết cho quá trình tổng hợp collagen. Cách này có thể sẽ không gây tăng cân nhưng bạn phải đảm bảo ăn đủ chất, đủ lượng và phải rất kiên trì ăn uống khoa học một cách đều đặn như vậy một thời gian dài mới có tác dụng. Trong cuộc sống bận rộn ngày nay thì không phải ai cũng có thể duy trì được một chế độ ăn uống lành mạnh và nếp sống sinh hoạt hợp lý như vậy.
Những loại thực phẩm có tác dụng giúp cơ thể sản sinh collagen
Đây chính là lý do viên uống collagen ra đời với tác dụng chính là giúp bạn bổ sung collagen nhanh chóng và chống lão hóa hiệu quả cho cơ thể. Tùy vào từng độ tuổi và từng mục đích sử dụng mà sẽ có các loại viên uống khác nhau. Viên uống collagen là phương pháp bổ sung collagen tiện lợi mà không gây thừa chất, béo phì.
Bạn cần xác định rằng việc cải lão hoàn đồng bằng cách bổ sung collagen cho cơ thể không hề đơn giản. Không có loại thuốc nào mà bạn chỉ cần uống vào một vài viên là có thể giúp bạn lột xác từ già thành trẻ, từ bệnh tật thành khỏe mạnh.
Các loại viên uống collagen có thành phần tự nhiên sẽ giúp cải thiện cơ thể bạn một cách từ từ, tác động từ sâu bên trong nên đòi hỏi bạn phải kiên nhẫn. Bên cạnh đó bạn cần phải có một chế độ ăn uống tập luyện hợp lý và lâu dài thì mới đạt được hiệu quả nhanh chóng và tốt nhất. Dù sao thì đây vẫn là một việc rất đáng để đầu tư công sức và tiền bạc.
Viên uống collagen có tác dụng từ từ nên hãy bắt đầu sử dụng sớm để luôn tươi trẻ
Bạn nên bắt đầu càng sớm càng tốt. Mỗi ngày bạn bỏ ra một chút thời gian công sức chăm sóc cơ thể, bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể bạn sẽ tránh được vô số vấn đề về sức khỏe khi bạn về già, bạn sẽ giảm đi được vô số tiền đầu tư cho thuốc thang, chữa trị bệnh tật và việc cứu vớt sắc đẹp khi cơ thể bạn đã tổn thương quá nhiều.
Tác dụng của viên uống collagen với da
Nhiều người cho rằng viên uống collagen sẽ không có tác dụng nhiều với da vì viên uống collagen khi bạn đưa vào cơ thể sẽ được cơ thể tiêu hóa bình thường giống như các loại thức ăn khác. Đúng là viên uống collagen sau khi tiêu hóa sẽ được đưa tới những bộ phận khác nhau trên cơ thể, ưu tiên khu vực nào thiếu thì sẽ phân bổ trước chứ không chỉ đưa vào các mô tế bào hạ bì da vì thế cơ thể bạn sẽ được chăm sóc từ bên trong trước nên bạn sẽ không thấy được tác dụng của viên uống collagen ngay trên bề mặt da. Nhưng bạn nên nhớ rằng các loại thuốc có tác dụng nhanh chóng thì thường không được lâu bền.
Nếu bạn muốn có được tác dụng nhanh chóng và hiệu quả nhất đối với làn da thì bên cạnh việc sử dụng viên uống collagen để có kết quả lâu dài bạn nên kết hợp nhiều phương pháp làm đẹp khác nhau tác động trực tiếp lên vùng da mong muốn được cải thiện. Tham khảo thêm các phương pháp làm đẹp khác: Làm đẹp và chăm sóc da
Viên uống collagen có tác dụng chăm sóc da từ bên trong
Hiện nay có rất nhiều loại viên uống collagen khác nhau với thành phần khác nhau. Trước hết bạn cần hiểu rõ về loại da của mình xem da thuộc loại nào và thiếu những dưỡng chất gì rồi tìm hiểu thành phần của các loại viên uống collagen trước khi mua để phát huy hết tác dụng của viên uống collagen và có được kết quả như ý.
Các sản phẩm bổ sung collagen khá đa dạng, không chỉ có dạng viên uống collagen mà còn có dạng nước, dạng bột với chất lượng và tác dụng ngày càng được cải thiện hơn. Tìm hiểu về các sản phẩm viên uống collagen và các sản phẩm bổ sung collagen khác: Collagen
Bạn lưu ý rằng viên uống collagen không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Bổ sung collagen bằng cách nào để chống lão hóa da là câu hỏi mà các chị em luôn thắc mắc nhiều nhất vì trên thị trường ngày càng có nhiều loại Collagen khác nhau làm các chị em rất khó khăn khi chọn lựa.
Tại sao thiếu Collagen sẽ gây lão hóa da
Collagen và elastin được coi như "khung " của toàn cơ thể. Chúng giúp da chúng ta vừa căng mịn vừa đàn hồi. Các sợi nguyên bào nằm trong lớp hạ bì có khả năng sản xuất Collagen thay thế những sợi đã già nua hoặc đứt gẫy . Vì vậy khi còn trẻ bạn không có các nếp nhăn.
Collagen còn giúp giữ nước, làm da chúng ta luôn ẩm, tạo ra sự tươi mát. Khi chúng ta bước qua tuổi 25 rõ nhất là ở tuổi " băm vài nhát" lượng collagen bắt đầu giảm dần. Sau 25 tuổi mỗi năm chúng ta bị mất chứng 1% collagen . Lúc này lượng Collagen chỉ còn khoảng 50% so với lượng ban đầu.
Đó là chưa kể những tác động từ ben trong như bệnh tật, sự sản sinh các gốc tự do. Và các tác động của bên ngoài như ánh sáng mặt trời, ô nhiếm, khói bụi ,... khiến các sợi Collagen và elastin bị hủy hoại , da trở nên nhăn và khô dần.
Thiếu Collagen sẽ gây lão hóa da
Dưới đây là một số phương pháp bổ sung collagen chống lão hóa da đang được sử dụng rộng rãi trên thế giới chúng ta cùng tham khảo nhé.
Bổ sung collagen bằng cách dùng kem chứa Collagen
Kem Collagen khá phổ biến hiện nay và được các chị em rất ưa chuộng do tác dụng với sự tiện lợi của các loại kem này. Vậy kem Collagen có thật sự hiệu quả không ? Đây không phải là phương pháp hiệu quả nhất vì kem collagen thường khá đắt và Collagen không thể thấm vào sâu bên trong da do các phân tử Collagen quá lớn nên chỉ tạm thời che được nếp nhăn và giữ ẩm cho da.
Bổ sung collagen bằng cách dùng kem Collagen
Bổ sung collagen bằng cách tiêm trực tiếp lên da
Tiêm Collagen là phương pháp khá phổ biến hiện nay. Collagen được tiêm trực tiếp lên da theo các nếp nhăn vì vậy các hỗ sâu của nếp nhăn đầy căng và khiến da căng mịn hơn. Tuy nhiên phương pháp này lại không được khuyến khích sửa dụng do có thể gây ra các phản ứng dị ứng thuốc, sốc phản vệ như nôn mửa, nóng sốt, mẩn ngứa,…Theo như lời quảng cáo của các thẩm mỹ viện, tiêm collagen sẽ giúp bạn cài thiện làn da khiến bạn trẻ trung hơn tuy nhiên cũng tùy vào cơ địa của từng người mà tiêm Collagen sẽ có tác dụng tạm thời hay trong thời gian dài. Tiêm Collagen chống chỉ định với phụ nữ mang thai, cho con bú và người bị dị ứng với thịt bò, vảy nên , xương khớp.
Bổ sung collagen bằng cách tiêm collagen
Bổ sung Collagen bằng Mặt nạ chứa Collagen
Theo tiến sĩ Jim Thomas- Mỹ nhận định : Kem và mặt nạ chứa Collagen chỉ bám dính trên da nên dễ dàng bị rửa trôi khi tiếp xúc với chất tẩy rửa. Và khi nằm trên bề mặt da thì Collagen không có tác dụng gì ngoài chức năng giữ ẩm, nghĩa là cũng không có tác dụng chống lão hóa da.
Bổ sung Collagen bằng các loại thực phẩm chức năng Collagen
Thị trường nay có rất nhiều loại Collagen được quảng cáo với nhiều công dụng khác nhau và nhiều hãng khác nhau như của Pháp, Mỹ , Nhật,… Với thành phần collagen tự nhiên cao sẽ hỗ trợ chống lão hóa da, ngăn chặn các nếp nhăn giúp các bạn có một làn da trắng khỏe mạnh từ bên trong.
Được biết đến là dòng sản phẩm chống lão hóa hiệu quả nổi tiếng của Nhật Shiseido the Collagen EX cung cấp hàm lượng collagen vừa đủ và các dưỡng chất cần thiết như vitamin A,C, E, B6, B12 cho làn da . Chị em có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng sản phẩm này.
Bổ sung collagen bằng cách dùng nước uống Collagen
Bổ sung Collagen tự nhiên qua các loại thực phẩm hàng ngày
Collagen có 2 dạng là hydroxyl- lysine và hydroxyl – proline được tổng hợp từ 2 loại axit amin lysine và proline. Vì vậy để cung cấp dưỡng chất bổ sung và kích thwich quá trình sản sinh collagan tự nhiên của cơ thể bạn nên ăn các loại thực phẩm giàu lysine và proline như các loại cá, đậu nành, các loại rau củ màu đỏ, và các loại cung cấp citamin C như cam ,việt quất, dâu tây, cà chua,…
Bổ sung Collagen qua thực phẩm hàng ngày
Tuy nhiên không phải cứ bổ sung thực phẩm collagen loại nào cơ thể cũng hấp thụ được. Thông thường Collagen có cấu trúc sơi xoắn cấu tạo thành các bó sợi nhưng khi gặp tác động của nhiệt độ khoảng từ 50-70 độ C ( 120-160 độ F) cấu trúc collagen sẽ bị phá hủy và giãn ra giải phong các phân tử Collagen giúp cơ thể hấp thụ dễ hơn. Do vậy các món hầm , ninh nhừ sẽ giúp cơ thể hấp thụ Collagen dễ dàng hơn và đạt được hiệu quả cao hơn.
Qua bài viết Bổ sung Collagen bằng cách nào để chống lão hóa da các bạn chắc chắn đã chọn được phương pháp làm đẹp thông minh cho mình.Ngoài các phương pháp trên bạn có thể tham khảo thêm các loại thực phẩm chức năng bổ sung collagen chống lão hóa hiệu quả tại đây.
Đã từ lâu Collagen đã được nhắc đến với tên gọi là thần dược của các chị em làn da không tuổi tác.Vậy collagen là gì? và biện pháp nào để bổ sung collagen hiệu quả ? chúng ta cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé.
Collagen là một loại protein chiếm tới 25% tổng lượng protein trong cơ thể con người, Collagen có chức năng chính là kết nối các mô trong cơ thể với nhau. Các Collagen là yếu tố cần thiết trong quá trình tạo ra các axit amin thanh khiết cho sức khỏe của làn da, mái tóc, móng tay, khớp xương và các mô khác trên cơ thể con người.
Cấu trúc Collagen trên da
Đặc biệt với làn da, Collagen còn có nhiệm vụ tạo sự đàn hồi. Da mặt có thể căng mịn khi còn trẻ và nhiều nếp nhăn khi về già là do sự thay đổi về tính chất của Collagen.
Vậy độ tuổi bao nhiêu nên dùng viên uống Collagen?
Bước vào tuổi 30 trở đi, cũng như các bộ phận khác của cơ thể lượng Collagen thoái hóa và giảm dần. Nếu không được bổ sung từ chế độ đinh dưỡng hằng ngày hoặc từ các loại viên uống Collagenthì tốc độ thoái hóa “ siêu nhanh” khiến cơ thể trở nên già nua cả về dáng vẻ bên ngòai cũng như suy giảm cấu chúc và chức năng của các cơ quan bên trong. Để tốt nhất bạn nên bổ sung collagen khi bước qua độ tuổi 20.
Uống Collagen sau độ tuổi 20 là phù hợp
Những dấu hiệu cảnh báo bạn đang thiếu Collagen
Bạn có đang thiếu Collagen? Thiếu Collagen gây ra các biểu hiện như sau:
• Thoái hóa xương: Collagen chiếm 80% trong thành phần của xương khi thiếu Collagen sẽ gây hiện tượng thoái hóa xương khớp.
Thoái hóa xương do thiếu Collagen
• Tóc xơ rối, móng chai sần: Collagen cung cấp chất sừng cho móng và tóc, thiếu chất này tóc xơ rối và món chai sần.
Tóc xơ rối do thiếu collagen
• Thị lực kém, mỏi mắt gây ra các hiện tường mờ mắt.
Giảm thị lực và mỏi mắt
• Da bị lão hóa: Thiếu collagen làn da giống như mất chất kết dính và đàn hổi gây ra nếp nhăn và lão hóa.
Da bị lão hóa do thiếu Collagen
Biện pháp bổ sung Collagen hiệu quả
Ngoài việc cung cấp Collagen tự nhiên qua các thực phẩm hằng ngày thì chị em phụ nữ nên bổ sung Collagen từ các loại thực phẩm chức năng như viên uống Collagen, Collagen dạng nước,.... Một trong những dòng sản phẩm đang được nhiều chị em tin dùng đó là Shiseido the collagen dạng viên.
Shiseido the collagen dạng viên là sản phẩm của hãng shiseido Nhật Bản, chủ yếu là thành phần vitamin C, sử dụng collagen này để làm trắng da từ bên trong và đây là xu hướng làm trắng da hiệu quả nhất hiện nay. Không giống với những loại kem dưỡng da khác shiseido the collagen dạng viên sẽ làm trắng da từ bên trong và thành phần collagen được đảm bảo an toàn, không có những chất gây hại, tác dụng phụ đối với da nên các chị em hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng loại collagen này.
